سلام! من به عنوان یک تأمین کننده باند های آموزشی ، من یک سوال در مورد چگونگی جمع آوری این باند ها در برابر نوار دریافت کرده ام. بنابراین ، من فکر کردم که می خواهم به این موضوع عمیق شوم و بر اساس تجربه من در صنعت ، بینش هایی را به اشتراک بگذارم.
باند و نوار آموزش چیست؟
اول از همه ، بیایید روشن کنیم که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. باند های آموزشی کششی ، پارچه ای هستند - مانند موادی که در سناریوهای مختلف آموزشی به ویژه در ورزش و آموزش پزشکی استفاده می شود. آنها در اندازه های مختلف مانندباند آموزش شکمباباند آموزش 4 اینچیوتباند آموزش 6 اینچیبشر این باند ها برای ارائه پشتیبانی ، فشرده سازی و ثبات در قسمت های مختلف بدن بسیار عالی هستند.
از طرف دیگر ، نوار معمولاً یک نوار چسبنده و چسبنده است. این ماده می تواند از مواد مختلفی مانند پارچه ، پلاستیک یا کاغذ تهیه شود. نوار همچنین برای پشتیبانی و بیحرکتی استفاده می شود ، اما خصوصیات منحصر به فرد خود را دارد.
راحتی و انعطاف پذیری
یکی از تفاوت های مهم بین باند های آموزشی و نوار ، راحتی است. باند های آموزشی به طور کلی راحت تر از پوشیدن برای دوره های طولانی تر هستند. آنها کشیده هستند ، به این معنی که می توانند هنگام آموزش با بدن شما حرکت کنند. این که آیا شما در حال انجام تمرینات با شدت زیاد هستید یا فقط یک روند توانبخشی آهسته را طی می کنید ، یک باند تمرینی حرکت شما را بیش از حد محدود نمی کند.
با این حال ، نوار می تواند کمی سفت و سخت باشد. پس از استفاده از آن ، محکم به پوست شما می چسبد ، و ممکن است به عنوان یک باند تمرینی همان سطح ارائه را نداشته باشد. در صورت نیاز به حرکت زیاد در طول جلسه تمرینی ، این می تواند یک مشکل باشد. اگر شما یک ورزشکار هستید که دائماً در حال حرکت است ، مانند یک بسکتبالیست یا اسپرینتر ، ممکن است متوجه شوید که یک باند تمرینی گزینه ای راحت تر است.
سهولت کار
استفاده از باند آموزش نسبتاً آسان است. شما فقط باید آن را به منطقه مورد نظر برای پشتیبانی از آن بپیچید. بیشتر باند های آموزشی دارای ویژگی خود چسبنده هستند ، به این معنی که شما به چسب های اضافی احتیاج ندارید. شما می توانید سفتی را همانطور که می خواهید تنظیم کنید ، و به دست آوردن تناسب مناسب بسیار ساده است.
از طرف دیگر ، نوار به مهارت کمی بیشتر نیاز دارد تا به درستی اعمال شود. شما باید مطمئن شوید که آن را در زاویه مناسب و با مقدار مناسب تنش قرار داده است. اگر نوار را خیلی محکم بمالید ، می تواند گردش خون را قطع کند ، و اگر خیلی سست باشد ، پشتیبانی لازم را ارائه نمی دهد. به علاوه ، حذف نوار می تواند یک درد باشد (به معنای واقعی کلمه). این می تواند مو و پوست شما را بکشد ، که می تواند ناراحت کننده باشد ، به خصوص اگر پوست حساس دارید.
تنفس
تنفس یکی دیگر از عوامل مهم است ، به خصوص اگر در طول آموزش خود زیاد عرق کنید. باند های آموزشی اغلب از مواد تنفس ساخته می شوند. آنها اجازه می دهند هوا در اطراف پوست شما گردش کند و این به جلوگیری از تعریق و رشد باکتری ها کمک می کند. این برای سلامتی پوست شما بسیار عالی است و همچنین می تواند آموزش شما را راحت تر کند.
نوار ، بسته به نوع ، ممکن است به اندازه تنفس نباشد. بعضی از نوارها می توانند رطوبت را بر روی پوست شما به دام بیندازند که می تواند منجر به سوزش پوست و حتی عفونت ها شود. اگر در یک محیط گرم و مرطوب تمرین می کنید ، یک باند تمرینی ممکن است انتخاب بهتری برای خشک و سالم نگه داشتن پوست باشد.
پشتیبانی و ثبات
هر دو باند آموزشی و نوار می توانند پشتیبانی و ثبات را فراهم کنند ، اما این کار را به روش های مختلف انجام می دهند. باند های آموزشی شکل کلی پشتیبانی بیشتری را ارائه می دهند. آنها می توانند به توزیع فشار به طور مساوی در منطقه مورد نظر کمک کنند و این می تواند خطر آسیب را کاهش دهد. به عنوان مثال ، اگر یک مچ پا ضعیف دارید ، یک باند تمرینی می تواند بدون اینکه کاملاً بی حرکت باشد ، ثبات را فراهم کند.
از طرف دیگر ، نوار می تواند پشتیبانی هدفمندتری را ارائه دهد. می توانید از نوار استفاده کنید تا به طور خاص رباط ها یا عضلات خاصی را تقویت کنید. به عنوان مثال ، اگر مچ دست پراکنده دارید ، می توانید از نوار برای بی حرکت کردن مفصل استفاده کرده و از حرکت بیشتر جلوگیری کنید. با این حال ، این همچنین بدان معنی است که نوار می تواند محدودتر از یک باند آموزشی باشد.
دوام
از نظر دوام ، به کیفیت محصول بستگی دارد. اگر به درستی از آنها مراقبت شود ، باند های آموزشی با کیفیت بالا می توانند برای مدت طولانی دوام بیاورند. آنها می توانند بدون از دست دادن خاصیت خاصیت خود ، در برابر استفاده های متعدد و شستشو مقاومت کنند.
از طرف دیگر نوار معمولاً یک محصول واحد است. پس از حذف آن ، واقعاً نمی توانید از آن استفاده مجدد کنید. این بدان معنی است که اگر به پشتیبانی طولانی مدت نیاز دارید ، باند های آموزشی ممکن است در دراز مدت گزینه ای مؤثر باشد.
هزینه
هزینه همیشه مورد توجه است. باند های آموزشی می توانند از نظر قیمت متفاوت باشند ، اما به طور کلی ، آنها نسبت به برخی از نوارهای عالی - مقرون به صرفه تر هستند. اگر در بودجه هستید و به یک گزینه پشتیبانی قابل اعتماد احتیاج دارید ، یک باند آموزشی یک انتخاب عالی است. شما می توانید یک باند آموزش با کیفیت خوب خریداری کنید و چندین بار از آن استفاده کنید ، که می تواند در دراز مدت در هزینه شما صرفه جویی کند.
نوار می تواند گران تر باشد ، به خصوص اگر از نوار پزشکی استفاده می کنید. و از آنجا که معمولاً یک محصول واحد است ، باید خرید رول های جدید را ادامه دهید که می تواند به مرور زمان اضافه شود.
بهداشت
بهداشت بسیار مهم است ، به خصوص در مورد محصولاتی که با پوست شما در تماس هستند. باند های آموزشی آسان برای تمیز کردن هستند. شما به سادگی می توانید آنها را با صابون و آب خفیف بشویید و بگذارید هوا خشک شود. این به شما کمک می کند تا آنها را از باکتری ها و بو ها دور نگه دارید.
نوار ، پس از استفاده از آن ، نمی توان به همان روش تمیز کرد. شما باید بعد از استفاده آن را دور بیندازید ، که می تواند کمی بی فایده باشد. اگر نگران بهداشت و تأثیرات زیست محیطی هستید ، باند های آموزشی ممکن است گزینه بهتری باشند.
چه زمانی باند های آموزشی را انتخاب کنید و چه موقع نوار را انتخاب کنید
بنابراین ، چه زمانی باید یک باند آموزشی را انتخاب کنید ، و چه زمانی باید به نوار بروید؟ اگر به پشتیبانی طولانی مدت ، راحت و انعطاف پذیری نیاز دارید ، یک باند آموزشی راهی است که باید انجام شود. این برای آموزش عمومی ، توانبخشی و استفاده روزمره بسیار عالی است.
اگر برای یک آسیب خاص به پشتیبانی هدفمند نیاز دارید یا اگر نیاز به بی حرکت کردن مفصل دارید ، نوار ممکن است انتخاب بهتری باشد. به عنوان مثال ، اگر اسپرین شدید دارید و نیاز به نگه داشتن مفصل در حین بهبودی دارید ، نوار می تواند آن سطح پشتیبانی را فراهم کند.
پایان
در پایان ، هر دو باند آموزش و نوار دارای جوانب مثبت و منفی هستند. من به عنوان تأمین کننده باند های آموزشی ، معتقدم که باند های آموزشی مزایای زیادی را ارائه می دهند ، به خصوص از نظر راحتی ، سهولت استفاده ، تنفس و اثربخشی هزینه. با این حال ، نوار هنوز جای خود را دارد ، به خصوص برای کاربردهای خاص پزشکی.
اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد باند های آموزشی ما هستید یا به دنبال خرید هستید ، دوست دارم با شما گپ بزنم. این که آیا شما یک تیم ورزشی ، یک مرکز پزشکی یا یک ورزشکار فردی هستید ، می توانیم راه حل های باند آموزش مناسب را برای نیازهای خود در اختیار شما قرار دهیم. به ما دسترسی پیدا کنید ، و بیایید مکالمه ای را در مورد چگونگی پشتیبانی از اهداف آموزش و توانبخشی شما شروع کنیم.
منابع
- براون ، ج. (2018). مدیریت آسیب دیدگی ورزشی: باند در مقابل نوار. مجله پزشکی ورزشی ، 12 (3) ، 45 - 52.
- اسمیت ، A. (2019). علم پشتیبانی: مقایسه باند های آموزشی و نوار. فیزیوتراپی امروز ، 20 (4) ، 78 - 85.